敏感な体に唯一合ったプロテイン！
美容に詳しい先生が、プロテインいいですよ！ってyoutubeで言ってたのをきっかけに
私もプロテイン始めました。
思えば１日2食の私は、食事の中で毎日毎日たんぱく質を摂取することは難しくって。
トライはしてます。毎日飲んでるわけじゃないんですよ。
仕事が忙しい日、疲れてて食事が適当な日に飲むようにしてます。
経過、良好です！！！今はね。
私って、アレルギー体質なんです。だから合わないプロテインが本当に多かった。
体のどこかをポリポリ掻いてる。旦那さんに、いっつも掻いてるねって言われる。
私だってかきたくない。逆に旦那さんを見てると不思議だ、なぜどこも痒くないの？って。
超有名なプロテイン、有名なyoutuberが出してるプロテイン
何個か試して、全滅でした。
合わないサインはね
体の痒みが悪化する、腸内環境が悪化する、この2つが大きかった。無視できないレベル。
便秘と、下痢を突然繰り返しまくったりね・・・。
プロテイン自体諦めようかなって思ってた時に、妊婦でも飲めるプロテインの存在を知って、試してみたのがきっかけです。
たんぱくおとめっていうやつ。
上記のような症状が出なくて、体にフィットしてくれました。
今3袋目くらいかな。めっちゃ飲みやすいよ！
和風ココアみたいな味のカカオっていうの飲んでる。
効果はね
年取ってから急に割れてた、足の親指の爪が正常に！！！これ結構でかくない？
基本、足の爪が割れるのってタンパク質不足らしいです。
ずっと私タンパク質たりてなかったんだって思うと体に申し訳ない。
肌がやばかった時に使用していたものNO1
肌断食をして、日中のひどい赤みや火照りからは開放されたものの
化粧品はまだ全然使えない段階でした。
その頃私が使っていたものはこちらです。
1.プロペト
その後、モイスチュアキープミルクに移行したのですが
元々モイスチュアキープミルクでさえ刺激になっていた頃に使っていたもの。
私は使い続けるうちに熱がこもる感じしたり、吹き出物できたり。合わなくなった段階で
モイスチュアキープミルクに変えたんです（何故かその頃になると平気だった）
今でも荒れた時は、プロペトが第一選択です。
お肌って常に変わるから、合わない時はちゃんと教えてくれる。
ちなみに今はモイスチュアキープミルクも合わなくなって、普通のスキンケアに移行しています。問題なしです。
こうなるまでに3年はかかりました。
ちなみにプロペトより純度が高いサンホワイトも買ったことあるんだけど
私はテクスチャーが柔らかすぎて逆に苦手でした。
元々アレルギー体質で今も体はかゆく傷だらけのですが、プロペトはやっぱり一番優秀！
保護する力がとにかく強い。医者が推すだけある。
ステロイドの効きが悪くなった時に、ステロイドをおやすみさせる時にもこのプロペトを代用
して時間を稼いでます。
ある程度あけてあげるとまたステロイドがぐん！と効いてくれるし
ある程度の保護機能はちゃんとゃんと兼ね備えてる。
やっぱり何もしないで乾燥すると途端に痒くなる、一般的なアレルギー系のかゆみの傷というものは。
1本もっといて損はない。私の常備品！
無保湿・無洗顔の手順
さて、私が1年間皮膚科治療を行っても治らなかった、酒さ様皮膚炎。
意を決して行った、無保湿・無洗顔の手順についてここにまとめようと思います。
twitterに載せてるんですけど、タイムラインに流れていってしまうので・・・。
無保湿・無洗顔って実際、めっちゃ難しいな！！！
と、思いました。でも3日間だけでも頑張ってみてほしいです。
❌メイク（メイクも保湿になります）
❌洗顔・クレンジング
❌スキンケア
❌水に肌が触れる（⏪これが一番難しい（笑）
メイクしてないのに・・・スキンケアはしてるけど・・・
スキンケアしてないのに・・・お湯洗顔はしてるけど・・・
など、徹底していないためにぶり返している方が多く見受けられる印象があります。
そうです、私もその一人でした。（笑）
これで3日間頑張ってみると、私の場合は明らかに肌に変化が訪れました。
最初は皮がすごい剥けていた気がします。
実際に無保湿無洗顔をやった友達や、ネット情報を調べまくって行っていました。
お湯やお水が触れるだけで、皮膚は刺激を受け、乾燥し
その後の無保湿が、お肌に悪影響になる可能性がでてきます。
私の場合、特に重要だったなと感じたのは
3日間程度実施し、肌の経過を見て、悪化した部分には適切な処置を再開する。
無保湿・無洗顔すればオッケー！と思っていた私の場合
その後の処置が遅れて、肌に跡が残り汚くなった箇所があります・・・。ちーん。
その後の処置は
🟣洗顔（低刺激のものや全顔ではなくて部分使い）
🟣保湿（1種類のみ）
🟣免疫抑制剤の短期集中使用（3日程度）
です。
え、薬使うの？！
って思うじゃないですか。（笑）
だから私もずっと頑なに使わなかった。そしたら、跡が残ってしまいました。
もっと早く使っていたら、綺麗に戻ったであろう箇所があります。
スキンケアしながら、お湯洗顔しながら、使っていた頃の免疫抑制剤と、無保湿無洗顔生活の中で使用する免疫抑制剤は、別物のような印象を受けました。
薬は悪！！！！じゃないんだなって。
適切なタイミングで適切に使用するものだったんだなぁと。
その経過、危ないかものサインは
・痒みがある
とか
・何日経過しても良い変化が起きない
です。
皮膚科の先生の言う通りにしようが、ステロイドを塗ろうが、無保湿無洗顔をしようが、痒みが出たり、変化の起きない治療は、何かが間違っているということなんですよね。
私の今の課題は、指の関節の荒れが治らないことです。
何故なら、無保湿無洗顔が不可能・・・。
仕事柄洗い物もするので、その度に悪化し、日常生活で水やお湯に触れ治りません。
どうしたらいいのだ〜〜〜！！！！
効果を感じた家庭用脱毛器
皆さんってやっぱり、サロンでもう全身脱毛済みですか？
私は、美容への目覚めが遅くて、20代後半で、脱毛キャンペーンを巡り、足の毛だけほぼ撲滅しました。
元々毛は薄い方で、薄い毛には効果が薄いと言われていた脱毛。
金額のそこそこするので腕の毛など気になっていたものの、契約するに至りませんでした。
歳を重ねると濃くなる体毛。私は何故か顎に太い毛が1本生えてきます。（笑）
あとは、鼻の下の口髭、腕の毛がファサ〜と。気になっていて、コロナ禍でAMAZONで購入した脱毛器がこちらです。
サクラチェッカーとかで一生懸命調べて（騙されたくない女w）
どうやら海外では老舗のメーカーのようだったので、キャンペーンで安かったのもあって購入しました。
これを買う前に日本製のも買ったんだけど、なんか電源がついたりつかなかったり初期不良があって返品したので、日本製より、実績だなと思いました。笑
初めての家庭用脱毛器です。
今でも実は愛用してます！
効果はあるんだけど、あんまり真面目には使ってなくて、使うと一定期間毛が全然生えて来なくなるので使い続けています。だから、毛が永久的に生えなくなる機械ではないのかもしれない？ちゃんと真面目に使ってないから知らんけど。
全然生えて来なくなったな〜！て思って、しばらく放置してしまい、知らぬ間に生えそろっている感じです。（笑）
でも、剃るよりもお手入れが圧倒的に楽になるので重宝してる。
お金があればね、サロンで抜いちゃいたいけど・・・。高いんだもん！しかも産毛に効果あるのかなって心配で、よかったらいいところ教えてくださいw
現在のお肌の状態
今のお肌どんだけ治ったんや？
って思う方もいると思うので、載せますね。
なんか笑う（笑）
毛穴や、跡などはこれから治療予定なのですが、現在はこんな感じ。
お分かりいただける様に、赤みがないですね、かゆみがないので。火照りもないです。
お肌のトーンもかなりアップしました。
今まで標準色だったファンデが合わなくなるくらい。
元々色白でしたが、皮膚炎で、お肌が赤黒くなっていたのです。
完治というか、敏感肌なので、今よく荒れるのは、眉間のみ。薬は使っていません。
それより指の関節がやばいので、薬使ったりしています。。。涙
メイク、メイク落とし、敏感肌でもできた美容医療などもこの先まとめていきたいと思います！
綺麗な肌、綺麗な姿、キープしたいもん、アラフォーですからーーーーー！！！（笑）
読んでくださってありがとうございました！
酒さのスキンケアはどうするの？！日焼け止めは？！
無保湿・無洗顔も永遠にやることは推奨されていないようです。
お肌が回復してきたら、またお肌の状態も変わります。今の私のお肌は、ケアをしてあげる方が状態がいいです。ケアを怠ると、肌荒れはしないものの、吹き出物などができやすいなと感じています。
自分調べですが、モイスチュアキープミルク以外で、酒さの人がよく使っている、スキンケアをいくつかまとめてご紹介します。
まずはスキンケア編！
ノブです。
- 価格: 2750 円
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皮膚科に行くと置いてあったりしますよね。
シリーズが色々あるのですが、この2のスキンケアが最も刺激が弱いと言われています。
トライアルがあるのも嬉しいポイントです。
そして、キュレル
こちらもおすすめされました。
どなたかが開発をした酒さ向けのネット販売のみの商品も色々あるのですが、私はなんとなくですが、使いませんでした。
やはりシェアが広く大手で取扱のある商品は、信頼できる会社のものと判断されていると感じ、安全性が高いと思ったからです。
次に日焼け止め！
- 価格: 2200 円
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私は今のところこれ一択！ノブのUVミルクです。
何故ならお湯で落ちるから。
SPFなどが心配な時期、花粉が心配な時期などはMINONも良いそうです。
キュレルもありますね。
私はとにかくお湯で落ちるNOV一択です！！（笑）
そして、注意していただきたいのは、スキンケアも日焼け止めも、保湿になりますので
お肌がある程度回復してから使用する様にしましょう！！
え！でも酒さに日焼けって良くないんでしょ？！
そうなんです、それまでは、こういった商品で回避しておりました。
日傘、帽子、です。
日焼け止めを絶対塗らないとダメでしょうっていう方に気づいて欲しいことがあります。
お腹、日焼けしてますか？
マスクで隠れてた部分、日焼けしてましたか？
していないはずです。
物理的なシャットダウンはきちんと効果があります。
日焼け止めを塗り、肌荒れするリスクより私は、日傘と帽子でもしかしたら日焼けするかもしれないリスクを選びました！
ご参考までに。
無保湿・無洗顔への挑戦に便利だったものをご紹介。
皮膚炎になってから、1年ほど、一向に治る気配なくダラダラとステロイドを使う日々。
当時の皮膚科医の推奨治療は、1日2階、石鹸などで優しく洗う、そして、キンダベート、コレクチム軟膏などをしっかり塗る。以上です。
塗ればもちろん治るのですが、症状はぶり返す一方。長めに塗ってもぶり返す。。。
その頃の私のお肌はこんな感じでした。
これは、治療前ではなくて、皮膚科治療を初めて10ヶ月目くらいのときです。
このままで治るわけがないと思っていた私の気持ちを理解していただける気がします。
赤いところは、火照り感、痒み、が強かった箇所です。
意を決して行ったのが、無保湿・無洗顔への挑戦でした！
とはいえ、顔を濡らさないって難しくないですか？
腰を後ろに反れば、髪だけを濡らすこともできそうですが、私は腰痛があるので無理です。w
そこで、私が使用したのはこういったシャワーハットです。
これで顔を濡らさない様に対策してました！
